Pregnancy journey: Mual muntah pada kehamilan a.k.a Morning sickness

Yes, i am pregnant.
HAPAAAAAAH??

I am pregnant.

ih kok cepet banget sih? Beneran? Nggak kredit kan? Nggak mau nikmatin bulan madu dulu?

The fact is I am pregnant, and i know its because God loves me. Is it enough? Mau aku rencana nunda juga kalo Tuhan maunya aku hamil sekarang,aku bisa apa selain bersyukur?

Sebenernya jauh sebelum menikah aku udah was-was, pasalnya setelah memakai ilmu kebidanan buat ngitung masa subur, masa suburku itu antara 8-14 agustus. Pas banget kan pasca pernikahan 9 agustus. FYI cara menghitung masa subur adalah siklus menstruasi dikurangi 14, ples minus 3. Hari pertama mens dihitung hari satu. Misalnya nih, si x mens tanggal 1 januari dengan siklus menstruasi 28 hari sekali, maka masa suburnya adalah 28-14 = hari ke 14. 1 januari ditambah 14 = 15 januari, ples mines 3 berarti masa subur antara 11-18 januari. Kenapa ples mines 3? Karena konon sperma bisa bertahan hidup selama 3 hari. Nah kenapa masa suburku panjang banget? Oh itu karena mensku nggak teratur, antara 35 sampai 45 hari sekali, makanya perkiraan masa suburnya lebih panjang.

Balik lagi ke topik awal, karena udah tau pas nikah pas subur jadilah mulai milih alat kontrasepsi. Sayangnya aku alergi pil *ngetik ini aja mual* gara-gara pas TK pernah nelen itu pil gara-gara kayak permen cicak. Terus pengen pasang IUD abis nikah, tapi banyak yang ngelarang. Ora ilok katanya, ntar malah jadi lama nggak dapet anak. Akhirnya beli kondom, tapi apesnya kok ya ketinggalan di jogja kondomnya. Endingnya mau pake cara alami, CI. Tapiiii ternyata hasrat manten baru mengalahkan segalanya~ *tutup muka*

Awalnya aku flu berat. Mau minum obat kok takut hamil, jadilah aku rajin test pack. Test pertama, negatif. Test kedua, samar. Test ketiga, samar. Test ke empat baru positif. Aku paniiik! Lah rencana nunda kok malah hamil? Mana suami jauh, oh em ji..
4 minggu pertama aku sih tenang aja, tanpa keluhan. Masuk ke minggu ke enam, mulailah aku mual muntah. Kalo mual aja sih masih rada mending ya, masalahnya aku pake muntah. Muntahnya sehari bisa sampai 14 kali ditambah aku punya mag. Dilemanya jadi : nggak makan magnya kumat, makan jadi muntah. *kibar bendera putih* diiiih ini siapa sih yang namain itu morning sickness? Buatku sih lebih tepat di sebut all day sickness.

Sebenernya mual muntah pada kehamilan adalah hal yang wajar, lumrah. Peningkatan hormon-hormom pada kehamilan berkontribusi terhadap terjadinya mual muntah, salah satunya karena tubuh mulai memproduksi hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG). Namun ada juga beberapa faktor yang terkait dengan mual dan muntah, misalnya :

• Riwayat mual muntah/ hiperemesis gravidarum pada kehamilan sebelumnya atau keluarga. ~> cocok. Konon dari cerita, waktu bunda hamil aku, beliau sampe nggak doyan nasi selama 3 bulan, nggak mau ke dapur juga selama itu, muntah-muntah terus. Ya udahlaaaah ya, aku pasrah. 
• Status nutrisi, wanita obesitas lebih jarang dirawat inap karena hiperemesis. ~> cocok. Aku kan enggak obesitaaas. 
• Faktor psikologis. Emosi, stress. ~> cocok. Mau gimanapun ya, yang namanya mau nunda tapi kejadian itu pasti ada stressnya. Ada rasa nggak siapnya, untung syuami sabar diomel-omel, diminta beli ini itu dan dicurhati. Kalimat favorit dari suami : "Kamu harusnya bersyukur, hamil punya suami. Daripada yang enggak? Bersyukur bisa cepet punya anak, banyak lho yang mau punya anak aja susah. Bersyukur kerja di rumah sakit besar, ada kenalan bidan dan dokter sp.OG kalo ada apa-apa cepet kan penangananya." *pelukin suami*

Teruuuuus, gimana dong kalo mual muntah terus??? Ini beberapa hal yang aku lakukan.

1. Makan sedikit tapi sering, ngemil banyak. Karena punya mag, maka perutku nggak boleh kosong. Telat makan dikit aja, mual dan nyerinya ya Tuhan.. Jadilah aku nyetok makanan dan susu sebanyak mungkin, sometimes melek jam 3 pagi aja aku nelen biskuit.
2. Hapalin jadwal mual dan muntah. Aku biasa mual dan muntah dari siang sampe malam, which is bisa sampai 14 kali. Akhirnya pagi hari adalah saat dimana aku makan banyak, buat 'tabungan' kalo makan siang dan malamnya nanti 'kebuang'.
3. Tiduur atau tiduran. Tidur adalah salah satu obat mujarab, makanya kadang aku bisa seharian tiduran dan tidur. Makanya kuota internet meningkat tajam di trimester awal ini, gara-gara tiduran sambil you tube'an. Hahahahha
4. Doing exercise. Siapa bilang trimester awal nggak boleh olahraga? Boleh kok. Kalo sebelum hamil udah biasa olahraga hardcore, waktu hamil trimester awal masih boleh pilates atau senam hamil. Tapi kalau nggak biasa, renang atau jalan pagi bisa jadi pilihan. Aku sebenernya suka jalan pagi, udah seger, bisa lihat sunrise, tapi kalau malamnya udah mabok sampe parah biasa paginya aku masih kebawa lemes jadi ya nggak jalan pagi. *alesan*. Olahraga selain bisa sebagai 'pengalih perhatian, juga menghasilkan hormon serotonin yang bisa bikin bahagia.
5. Hangout, kumpul bareng temen, gosip, baca buku, mewarnai, merajut. Whatever yang penting lupa kalo lagi mual. Ini salah satu pengalih perhatian aja, bisa diganti kegiatan favorit yang lain.
6. Hindari segala sesuatu yang nggak di sukai. Kalo nggak suka makan nasi ya udah, masih ada kentang, roti, ketela. Jangan memaksakan diri makan makanan yang nggak disuka. Aku aja sampai ganti vitamin kehamilan karna ga tahan sama vitamin yang dulu. Kalo nggak suka bau parfum bvlgari ya udah ganti pake parfum yang lain, nggak suka bau suami ya udah ganti suami minta suami ganti parfum. Kalo nggak suka sama seseorang, ya udah jangan temenan dulu. Hahahah *ngaco*
7. You're strong and beautiful on your way. Nggak semua ibu hamil itu mual, muntah. Jadi, STOP MEMBANDINGKAN DIRI. Semua kehamilan itu berbeda (bahkan anak pertama dan kedua aja bisa beda), jadi kalo ada yang hamil masih bisa salto ke sana kemari ya jangan putus asa kalo kamu hamil cuma bisa berbaring. Begitu sebaliknya, kalo kamu hamil bisa salto tapi orang lain cuma berbaring ya please jangan ngejudge. *menghibur diri sendiri yang iri sama alodita* 
8. Bersyukurlah. 

Okaaaaayyyy, demikianlah cerita pertama soal kehamilan pertama di trimester pertama ini. Semoga lil kei bisa tumbuh menjadi anak yang sehat, cantik dan berbakti sama Tuhan. Semoga ibunya bisa sehat, nggak punya stretch mark, nggak mual muntah lagi, tetep sexy dan semoga ayahnya kei makin sayang sama kei dan ibunya, makin rajin beliin sepatu dan skincare, makin sukses berkarir, makin lancar rejekinya, makin cepet mutasinya ke jogja. :)

Amiiiiiin!