Sarapan Bergizi untuk Menggapai Prestasi

Sarapan praktis dan penuh Gizi

Hayo ngaku siapa yang suka skip breakfast?

Pernah dengar istilah Breakfast like a king, Lunch like a prince and diner like a pauper? Itu salah satu istilah yang menunjukan betapa sarapan itu sangat penting. Namun di jaman yang dituntut serba cepat ini, banyak sekali dari kita yang sering menunda sarapan atau melewatkan sarapan. Entah itu karena nggak sempat, malas, sibuk, terlalu terburu-buru, atau diet! Padahal menurut penelitian sarapan itu sangat penting, menyediakan waktu beberapa menit saja untuk sarapan akan memberi pengaruh yang cukup besar bagi kita dalam menjalani hari. Gampangnya sih setelah semalaman tubuh kita tidak mendapat asupan apa-apa saat tidur, tubuh membutuhkan bahan bakar dan energi untuk memulai aktivitas lagi. Saat bangun tidur gula darah kita berada dalam level rendah, hal itu membuat aktivitas otot dan otak jadi melambat. Ketika kita memulai hari tanpa sarapan, kita kayak nyalain mesin tanpa bensin. Duh, nggak sehat banget kan?

Manfaat Sarapan bagi Tubuh

Saking pentingnya sarapan, ada yang bilang kalau sarapan dan prestasi itu berhubungan. Secara logis sih hal itu memang benar. Saat kita sarapan, asupan gizi dan nutrisi untuk tubuh terpenuhi. Tubuh menjadi lebih sehat, aktif, mood lebih baik, lebih bisa berkonsentrasi sehingga hasil akhirnya pun kita akan menjadi lebih produktif dan berprestasi.Berikut beberapa manfaat dari sarapan :

1. Meningkatkan kemampuan kognitif.

Glukosa adalah salah satu makanan penting bagi otak kita. Sarapan membuat kebutuhan glukosa terpenuhi sehingga otak kita dapat berfungsi dengan baik. Banyak penelitian menunjukan, sarapan dapat meningkatkan daya ingat dan membuat kita lebih berkonsentrasi. Selain itu, sarapan juga membuat mood kita lebih baik dan membuat kita lebih bahagia. Orang yang bahagia cenderung mengerjakan segala sesuatu lebih baik dan produktif di banding dengan orang yang tidak bahagia.

Anak-anak yang tidak sarapan biasanya cenderung lebih mudah lelah, sulit berkonsentrasi, mudah marah dan tidak bisa fokus. Sebuah penelitian menunjukan bahwa anak yang sarapan setiap pagi sebelum jam 9 memiliki nilai yang lebih baik di banding mereka yang tidak sarapan. Bayangkan saja bagaimana jika tubuh anak-anak yang sedang berkembang dan bertumbuh itu kekurangan energi, vitamin, mineral dan zat penting lain yang dibutuhkan oleh tubuh, tentu saja fungsi otak dan pertumbuhannya akan terganggu. 

2. Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Studi menunjukan sarapan dapat menurunkan LDL atau kolesterol, meningkatkan resiko diabetes, serangan jantung dan obesitas.

3. Membantu Mengontrol dan Menurunkan Berat Badan.

Banyak dari kita yang salah kaprah ketika berdiet. Kita memilih melewatkan sarapan dengan alasan sedang berdiet. Padahal penelitian menunjukan melewatkan salah satu jam makan itu tidak berpengaruh terhadap diet. Malah sebenarnya sarapan sebenarnya membantu kita menjaga dan menurunkan berat badan. Lho kok bisa? Saat kita sarapan, tubuh kita akan merasa memiliki energi yang cukup sampai makan siang tiba. Dorongan untuk ngemil dan balas dendam saat makan siang biasanya akan berkurang sehingga kalori yang masuk ke tubuh kita lebih terkontrol. Sebaliknya, saat kita melewatkan sarapan biasanya tubuh kita akan craving makanan yang manis sebagai kompenasasi rendahnya gula darah dalam tubuh kita dan kita cenderung makan banyak saat makan siang sebagai respon karena tubuh kita merasa energi kita kurang. Akibatnya? Yah makan jadi berlebih dan nggak jadi langsing deh!

Sarapan Penuh Nutrisi di Era Serba Cepat

Sarapan cepat, lezat, kaya manfaat.

Di jaman modern di mana kita dituntut serba cepat seperti sekarang, salah satu alasan orang tidak sarapan adalah karena tidak sempat sarapan. Karenanya dibutuhkan suatu solusi bagaimana sarapan dapat menjadi suatu hal yang bisa di lakukan dengan cepat namun tetap kaya manfaat. Nah, Energen bisa nih menjadi solusi dari permasalahan kita. Dengan tagline 'Minum makanan bergizi' energen menunjukan bahwa dia bisa menjadi solusi sarapan yang cepat, lezat, tanpa mengabaikan manfaat. Kita hanya perlu menyeduh dan meminum Energen setiap pagi sebelum jam 9 pagi untuk mendapatkan semua kebaikan sarapan pagi dengan Energen.

Energen mengandung susu yang dilengkapi dengan sereal, telur, mineral dan kumpulan vitamin dalam sigmavit. Sigmavit adalah kombinasi vitamin, mineral dan protein yang dibutuhkan untuk perkembangan, pertumbuhan dan pemeliharaan tubuh. Dalam Energen terkandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan tubuh, diantaranya :

• Vitamin A, untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
• Vitamin B1, untuk mengubah glukosa menjadi energi dan berfungsi menjaga fungsi syaraf.
• Vitamin B2, untuk membantu metabolisme energi dan menjaga kesehatan mata dan kulit.
• Vitamin B6, untuk membantu metabolisme energi dari protein dan karbohidrat serta membantu pembentukan sel darah merah dan sel-sel otak.  
• Vitamin B12, untuk meningkatkan metabolisme energi dan berperan dalam pembentukan sel darah merah.
• Vitamin D, membantu penyerapan kalsium dalam tubuh.
• Vitamin E, untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh.
• Kalsium berguna untuk pembentukan tulang dan gigi serta untuk mempertahankan kepadatannya.
• Asam folat, untuk membentuk dan mempertahankan terbentuknya sel-sel baru dalam tubuh.

Lengkap banget kan kandungan yang ada dalam Energen? Makanya biasakan minum satu gelas energen setiap pagi ya. Untuk lebih jelasnya kandungan gizi dalam energen dapat dilihat dalam gambar berikut.

Kandungan dalam Energen

Energen bisa diminum saat sarapan (sebelum jam 9 pagi), istirahat atau sebelum tidur. Energen ini cara bikinnya gampang banget! Tinggal tuang energen ke dalam gelas, lalu seduh pakai air hangat sekitar 150 ml, aduk rata dan yeay energennya siap dinimati! Kalau misalnya kita nggak sempet sarapan di rumah, kita bisa bikin energen lalu memasukannya ke dalam tumblr dan menikmatinya di perjalanan. Sangat praktis kan?

Cara mrmbuat Energen.

Energen punya 5 varian rasa, yaitu vanila, coklat, jagung, jahe dan kacang hijau. Masing-masing punya kelebihannya sendiri-sendiri :

• Energen rasa Vanila dilengkapi dengan aroma menenangkan dan rasa yang enak. Rasa vanila sejauh ini adalah rasa favoritku!
• Energen rasa Cokelat menganding vitamin yang tinggi dengan kandungan cokelat yang dapat mengurangi stres.
• Energen rasa Jagung mengandung bulir jagung asli yang kaya kalori sehingga dapat membuat kita kenyang lebih lama. 
• Energen rasa Jahe memiliki khasiat menghangatkan tubu dan meningkatkan imunitas.
• Energen rasa Kacang hijau memiliki banyak serat sehingga baik untuk pencernaan.

Sekarang aku udah nggak pernah skip sarapan lagi. Soalnya udah ada Energen sih yang bisa jadi sarapan cepat, lezat tapi tetap kaya manfaat. Nah berkat minum Energen sebelum jam 9 pagi,  aku juga udah jarang banget bad mood nggak jelas dan ngantuk saat bekerja. Aku juga merasa lebih produktif dalam beraktifitas dan pekerjaan juga beres tepat waktu.

Yakin setelah baca tulisan ini kamu masih mau skip sarapan dengan alasan nggak sempet dan malas? bikin Energen aja yuk dan jangan lupa untuk Sarapan Energen setiap pagi sebelum jam 9!